2014年12月22日月曜日

「ダイエットや運動している」のに痩せない理由とは?気になる・・


以下、とあるサイトで見たのですが、ダイエットでは相当ダメな例のようです。

NG食品を決めてスイーツなどを食べない→反動を呼び暴発する!
お腹いっぱいになるまで食べる→そう、気づいた時にはもう遅いんです!
食事の量自体を減らす→栄養が偏りがち+新陳代謝も悪くなる!
夜遅くまで活動する(したつもりになる!?)→空腹ホルモンを活性化させる!
だそうですよ!皆さん気をつけましょう!
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