脱水対策してますか

こんにちは(*^_^*)
台風が過ぎて最近夏日よりですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
水分補給でお茶を飲む方もいますが、お茶は水分補給として適していないそうです！
水やスポーツドリンクがいいそうですよっ
まだまだこれから暑くなってくるので熱中症や脱水には
皆様おきおつけくださいね☆